Reportage
Come preparare la farmacia da viaggio
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Il perfetto kit da viaggio è quello che sei in grado di avere appresso al sorgere di qualsiasi potenziale problema, per questo deve essere leggero! Se chiedi pareri a troppi medici, finirai col portare con te una farmacia da viaggio di 30 chili (!) ovvero qualcosa che non ti sarà facile trasportare e che di conseguenza lascerai nella stanza d’albergo.
Un piccolo kit portatile con gli elementi essenziali deve essere con te in ogni momento della giornata. Accanto a questo, è bene predisporre un kit leggermente più grande da lasciare nella stanza o in valigia e che può essere utilizzato per fare il rifornimento al kit portatile.
Quando si progetta una farmacia da viaggio, bisogna tenere a mente diversi fattori. In primo luogo, quali sono le esigenze mediche preesistenti del viaggiatore. In secondo luogo, quanto tempo durerà il viaggio. Dove stiamo andando. E infine, che cosa abbiamo intenzione di fare.
Condizioni mediche preesistenti
Fanno parte di questa categoria i viaggiatori con patologie croniche come ipertensione, diabete, disturbi della tiroide o altri problemi che necessitano cure regolari/particolari. Dello stesso gruppo fanno parte anche le persone che sanno di avere reazioni allergiche a cibo, polline, polvere etc. È fondamentale ricordare di portare da casa una quantità sufficiente di farmaci, che bastino per tutta la durata del viaggio. Ciò vi consente di risparmiarvi l’eventuale scocciatura di passare una giornata intera alla ricerca di una farmacia locale che abbia il medicinale (o qualcosa di simile) di cui avete bisogno. Come buona regola, è sempre meglio portare in più, mai in meno: per un viaggio di 2 settimane, si dovrebbero mettere in valigia 3 settimane di medicine. Questo ti dà una certa libertà di riorganizzazione nel caso che tu scopra la spiaggia perfetta e desideri estendere il viaggio di una settimana oppure se il tuo volo di ritorno viene cancellato e sei costretto a fermarti all’estero qualche giorno in più.
Prima della partenza, i farmaci dovrebbero essere disposti in due luoghi separati: un po' nel bagaglio a mano, un po' nel bagaglio da stiva. Questo espediente aiuta ad evitare situazioni spiacevoli: ad esempio se il bagaglio da stiva viene smarrito. Infine è sempre bene avere con sé una prescrizione medica: se le cose vanno male e rimani senza il tuo farmaco essenziale, la ricetta medica aiuterà il medico del paese ospitante a scriverne una nuova o a capire come ottenere il farmaco.
Dove stiamo andando
I viaggiatori diretti in parti del mondo diverse hanno esigenze di salute diverse e quindi una diversa farmacia da viaggio. Per esempio il repellente anti-zanzare non è probabilmente necessario in un viaggio al Circolo Polare Artico mentre un medicinale per l'alta quota sarà solo un peso inutile in una gita al mare. Questo concetto è particolarmente importante quando si esaminano le malattie locali in cui i viaggiatori si possono imbattere, mi riferisco in particolar modo alla malaria e ad altre malattie trasmesse dagli insetti.
Quindi, se avete intenzione di andare ai tropici assicuratevi di aver preso in considerazione le precauzioni contro le punture d'insetto e gli eventuali farmaci anti-malaria. Se vi recate in una zona di alta quota, come Machu Picchu in Perù, portate con voi medicinali per il mal di montagna… E ricordate di mettere una piccola dose di questi farmaci nel kit portatile da tenere sempre nella borsa o nello zainetto.
Prima di partire è bene sapere se durante il viaggio si avrà la possibilità, in caso di bisogno, di accedere a cure sanitarie. Andate alla scoperta di una remota tribù al centro della Foresta Amazzonica? Partite per un trekking nel cuore dell’Himalaya? Oppure andate a visitare un’efficiente città del Nord Europa? Più la zona in cui si viaggia è remota, più si avrà bisogno di essere autosufficienti.
Cosa faremo durante il viaggio
Avere bene in testa quali sono le attività previste durante il viaggio è fondamentale per aiutare a costruire una farmacia da viaggio appropriata. Un viaggio con escursioni in montagna ha esigenze diverse rispetto a una rilassante vacanza sulla spiaggia o un weekend di shopping in una metropoli. In un viaggio in cui c’è molto da camminare (e questo vale sia per i fine settimana di shopping che per le escursioni) si dovrebbero portare più prodotti destinati alla cura dei piedi e soprattutto portare sempre scarpe adeguate al viaggio. In un viaggio in cui si prevede di stare sotto al sole, al mare o in montagna, è bene portare una bella scorta di protezione solare.
Lista dei farmaci da viaggio
Usa questa check-list per costruire la tua farmacia da viaggio. Ovviamente, la lista non è completa (per esempio non contiene i farmaci per la tua particolare condizione medica, di cui solo tu sei a conoscenza) e allo stesso tempo contiene dei farmaci di cui potresti non aver assolutamente bisogno (ma questo dipende dai diversi fattori di cui abbiamo discusso qui sopra).
- Farmaci analgesici (per alleviare il dolore; paracetamolo o aspirina).
- Compresse antistaminiche per morsi, punture o allergie.
- Compresse per raffreddore e influenza.
- Medicinali per la tosse.
- Compresse per cinetosi (mal d’auto/mare/aereo).
- Pastiglie per la gola o gocce.
- Soluzione antisettica per le ferite o punture.
- Pomata antisettica da applicare a una ferita.
- Applicazioni in garza/gomma per ferite, cerotti.
- Nastro adesivo medico.
- Bende, tamponi di garza, steri strip che possono essere usati al posto dei punti di sutura.
- Spille di sicurezza, forbici e pinzette (controllate che possano essere o meno inserite nel bagaglio a mano).
- Repellente per insetti.
- Una crema o una soluzione per il sollievo dal prurito per le punture.
- Medicinali contro la diarrea, ad esempio Imodium (loperamide).
- Lassativo, per la stipsi.
- Antiacido per indigestione.
- Crema antimicotica e antibatterica.
- Crema a base di cortisone.
- Integratori di sali minerali.
- Collirio lubrificante.
- Tappi per le orecchie.
- Protezione solare (almeno 30+).
- Termometro (un termometro che non si rompe in valigia).
- Tessera sanitaria.
- Tutta l’attrezzatura medica di cui si sa di avere bisogno per esigenze particolari (siringhe, aghi, bende, disinfettante).
- Un paio di occhiali di ricambio.
- Profilattici o contraccettivi.
- Compresse per la depurazione dell’acqua.
- Una zanzariera.
- Disinfettante per le mani o salviette.
- Siringhe sterili.
- Farmaci per il mal di montagna.
- Antibiotici per alcune infezioni intestinali o per infezioni respiratorie gravi.
- Compresse per la prevenzione della malaria.
Vaccinazioni
Per visitare alcuni paesi occorrono delle vaccinazioni. Alcune vaccinazioni vanno fatte anche 3/6 mesi prima della partenza per avere una buona copertura. Controllare con anticipo nel sito del Ministero degli Esteri la scheda del paese che intendete visitare – www.viaggiaresicuri.it
Ora che la tua farmacia da viaggio è pronta, rilassati e… Buon Viaggio!
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